＜キャベツダイエット＞って知ってます？

は〜〜い(*゜▽゜)ノ
今日も皆さん、こんにちは〜〜(*- -)(*_ _)ペコリ

最近ですね、食欲旺盛なんですね。（前にも言ったかな?）
それでですね、ちょこっと調べてみたんですよ。

で、見つかったのが、
＜キャベツダイエット＞

ん？？(　・ω・)ﾓﾆｭ?
キャベツでダイエットですか〜〜〜・・・。

ちなみに内容（キャベツダイエットとは）：
朝・昼・晩の食事の前に、生のキャベツの千切りをサラダボウル１杯分ほど食べるだけです。
他にも、レタス、きゅうり、トマトなどの野菜は混ぜてもいいらしいです。

なんだか、＜キャベツダイエット＞というよりは『サラダダイエット』って感じですね(^▽^;)

まぁ・・・食前にサラダをたくさん食べておけば、当然おなかも空かないし、糖分にかわる炭水化物をあまりとらなくなりますよね。
キャベツに含まれるビタミンCは熱に弱いので、なるべくなら生で食べるのがオススメ。
便秘解消とかを目的とするなら、レンジでチンしてキャベツの量を減らしましょう〜。それで、おなかいっぱいキャベツを食べてから、メインの食事へ・・・。
あ！ドレッシングには注意！！ノンオイルにしましょう♪
ついでに注意点！！
よくキャベツをパリっとさせるのに、水に浸す方がいますが、キャベツに含まれるビタミンＣなどは水溶性（水に溶けやすい）ので、浸しすぎるとビタミンが水にとけちゃいます・・・。
なので、水に浸す場合は氷水にして素早く処理しましょう(*゜▽゜)ノ

個人的にはこれって、かなりいけてるダイエット法だと思いますねぇ〜。
私、トンカツ大好きなんですけど、トンカツ屋さんによっては（というか大体？）、「キャベツ追加無料！」とかやってるじゃないですか〜。

なので、キャベツをごはんのかわりにトンカツ食べてるって感じですもん（笑）

あのキャベツの甘みとジューシーな肉とのハーモニー(*ё_ё*)きゅん・・

 

そんなわけで、皆さんも試しにやってみてください〜。
今の時期、農家さんにはもうしわけないですが、キャベツがちょっと値下がりしてます〜。


本日のテーマ：＜キャベツダイエット＞って知ってます？

他にも色々ダイエットのコトが載ってます⇒　


●綺麗にダイエットの法則●

Comments

1.  ダイエットで痩せる方法    2006年12月19日 17:28

はじめまして。
ＴＢさせていただいたので、ご報告です。

2.  よし    2006年12月20日 22:26

トラバありがとうございましたっ！
キャベツって元々ゆでたものより生が好きだったのですが、こんな効果もあったんですね・・・（笑）
勉強になりました。ビタミン大事ですしね！