ダイエット：ぴーかんバディ！
＜ぴーかんバディ！＞其の一（７/２９）の続きです〜〜
そう、今回のテーマは「内臓脂肪は死のサイン」です〜〜。
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最近健康キーワードでよく目にする、メタボリックシンドロームとは、
脳梗塞や心筋梗塞のリスクを２〜３倍に高めるというものです。
中年男性にすると２人に１人が該当するといいます。
「メタボリックシンドロームを撃退するお茶」をご紹介していました〜！
おへそ周りが、男性で85ｃｍ以上、女性で90ｃｍ以上あったら危険らしいです
（内臓脂肪が100ヘーホーセンチメートルが目安になっています。）
メタボリックシンドロームの定義とは：
内臓脂肪：男性で85ｃｍ以上、女性で90ｃｍ以上であること。
であると同時に、下記の３つのうち２つが該当するとヤバイ！
高脂血症：中性脂肪150以上orＨＤＬコレステロール40未満
高血圧：収縮期１３０以上、拡張期８５以上
高血糖値：空腹時１１０以上
これで２つ以上当てはまるとメタボリックシンドローム確定となります！(-_-;)
メタボリックシンドロームになると、「動脈硬化」がおこり、血管が詰まりやすくなるので、「心筋梗塞」や「脳梗塞」になる危険性が２〜３倍になります。
このメタボリックシンドロームを解消してくれるのが！ある「お茶」！！
脂分の多いカロリーの高い食事をしても、その「お茶」を一緒に飲むことによって、飲まない場合と比較して、中性脂肪の増え方が1時間後から変わってきます。
普通なら２時間後も普通にドンドンあがっていきますが、この「お茶」を飲むと、なんと
２時間後には逆に減っていきます。
簡単にいうと、油の吸収が減るということですね〜〜(・ロ・)ホ('ロ')ホ--ッッ!!!
すごいっ
かなり感動っ
そして、「お茶」を飲んだ方が、食べた直後から体の表面温度が上がり、脂肪を燃焼しているのです
この「お茶」は内臓脂肪など体に溜まった脂肪を、分解して効率よく「燃焼」してくれるのですっ
これがメタボリックシンドロームを総合的に改善できるってことなんです
そのお茶が・・・！！
＜杜仲茶＞なんですよ〜〜〜！！
初回分完売！業務用杜仲茶
価格1,800円 送料別 円) 1,890 (税込)
その飲み方とは・・・
茶葉約１０ｇを１日で飲みきれる量のお湯で出来るだけ濃く煮出して飲みきる水から煮出し、沸騰してから約１０分。
これだけでいいんですよぅ〜〜(〃▽〃)ｷｬｰ♪
ではでは、なぜ、＜杜仲茶＞がメタボリックシンドロームにいいのか・・・？
それは・・・
＜杜仲茶＞は「アディクポネチン」を増やすということが明らかになったからなんだそうです〜。
メタボリックシンドロームを起こしやすくするのを抑えてくれるのが「アディポネクチン」の役目なんです。
この＜杜仲茶＞を２週間飲むことで、正常な体になれるんですよ〜
でもですね、それには、ちゃんと生活習慣も改善しなければなりません。
・禁煙（たばこはメタボリックの大きな原因だそうです。）
・アルコールの飲み過ぎ
（一日ＯＫの目安：ビール中ビン１本or日本酒１合焼酎１合orワイン２杯のどれかひとつです。）
そのぶん、脂モノをがまんする必要がないんです〜〜Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
＜杜仲茶＞は食べた油を効率よく「分解」→「燃焼」してくれるんです。
実験結果から、もうそれは明らかなんですよ〜〜ｲﾔ-----(*ﾟ∀ﾟ*)-----ﾝ!!!!
なので、一緒に＜杜仲茶＞を飲めば油モノを我慢する必要がないんです〜
ほんとかなぁ・・・・かなりドキドキ・・・・・
･運動不足の解消
出来るだけ、立っている時間を長くすることが必要。また、エスカレーターがあるところでは階段を利用するようにすること。
これでＯＫなんです〜〜〜！！
はぁ・・・＜杜仲茶＞はかなり前から親しみのあるお茶でしたが、こんなに体に効果があるものだとは全然わかっていませんでしたよ・・・。
今現在、早速＜ぴーかんバディ！＞を見たその日から飲んでますが、２週間後が楽しみです〜〜((o(^∇^)o))わくわく
今回の＜もえのイチ押し！＞は・・・
「夏に効く！ゴーヤー料理」です〜〜〜。
結構苦手な方も多いんじゃないですかねぇ･･･。
miuも苦味が苦手で・・・(￣Д￣;;
ゴーヤーには、美肌成分ビタミンＣがとても多く、熱にもとても強いらしい！
普通のビタミンＣは、熱に弱いんですよねぇ〜。
しかし、ゴーヤーのビタミンＣはデンプンと結合したビタミンＣなので、加熱しても、デンプンに保護されてビタミンＣが壊れづらいんです。
ゴーヤー＋鶏肉（皮付き）の組み合わせは美肌効果抜群
ゴーヤーの独特の苦味の成分は「モモルデシン」という成分です。
それも体にいいらしい・・・。嫌だなぁ・・・。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
この「モモルデシン」は、胃腸を刺激して、消化液の分泌を促進させる効果があるので、食欲増進に繋がります。
つまり、ゴーヤーは夏バテによる食欲減退を抑えてくれる効果があるんです。
そして、その「モモルデシン」が一番多いのがワタの部分なんですね〜。
（めっちゃ苦いトコやん・・・＿|￣|○がーん）
その部分はてんぷらにして食べると食べやすいそうです・・・。
（食べたくない・・・もえちゃんすごいよ・・・良く食った！！えらい！！）
しか〜〜し
(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝゴーヤーの種にはダイエット効果があるそうです
ゴーヤーの種を食べるとうまれるのが「共役リノール酸」。
「共役リノール酸」は、脂肪燃焼成分である「リパーゼ」の働きを活発にしてくれるのだそうです・・・。
なかなか種って摂取しずらいですが、種入りのゴーヤー茶を飲めばそれだけでダイエット効果があるとのこと。
また、ゴーヤーには血圧を下げてくれる働きがあるそうです。
それには、「ゴーヤーチャンプルー」が一番効き目があり、それにふくまれる、豆腐と豚肉がポイント
ゴーヤーを食べると体内で一酸化窒素が発生します。この一酸化窒素には血管を拡張する働きがあり、それで血圧を下げてくれるのです。
豆腐と豚肉に含まれる「アルギニン酸」は一酸化窒素を増やす働きがあります。
高血圧防止には「ゴーヤーチャンプルー」がいいってことですね〜
今回の「ぴーかんバディ！」も、いっぱい勉強させていただきました！
(*- -)(*_ _)ペコリ
いつもいつも、ありがとうです〜〜〜！！(*^▽^*)
皆さんも、これを参考にして、健康体になりましょう〜〜
＜ぴーかんバディ！＞其の一（７/２９）へ戻る
今回は見た人もおおいんじゃないですかねぇ〜〜(ﾟーﾟ*)
今回のメインテーマはメタボリック症候群ですが、ちょっとその前に・・・
「お金が溜まる”脳”お金が溜まらない”脳”」のお話です〜〜〜
お金が溜まりやすい”脳”と溜まりにくい”脳”の違いは一体なんでしょうか？
お金が溜まりやすい”脳”とは、「長期的な視野に立って物事を考えられる長期脳を持っている人」。
お金が溜まらない”脳”とは、「目先のことにとらわれ、衝動的に判断してしまう短期脳を持っている人。」
と、考えられているそうです。
( ･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
長期脳タイプの人は、結論を急がず、色々な可能性を探り、物事を多くの選択肢を頭に浮かべて判断します。
短期脳タイプの人は、パッと考えて、あまり多くの選択肢を持たないまま、結論を急いでしまう傾向にあるようです。
なおかつ！！！
短期脳タイプの人たちが、買い物に熱中してくると、瞳孔が開きっぱなしになってしまうとのこと！！ Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
瞳孔が開きっぱなしになると、脳の活動が低下し、終いには脳の活動がほとんどなくなるんです！！Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
なので、衝動買いが多い方は、一見集中しているように見えても、頭の中は何も考えていない状態にっているんですね！すごいぞ！ぴーかんバディ！！
その状態を治す・・・短期脳からへ長期脳変えるには・・・
「人の顔を思い浮かべるだけでＯＫ」なんだそうです〜！
超簡単〜〜〜！！ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ
なおかつ・・・「好きな人の写真をじっくり見ることも効果的」だそうです
(*´ェ`*)ポッ
では、なぜ、人の顔を思い浮かべると脳が活性化されるのか？
それは、
「前頭眼窩野（ぜんとうがんかや）」という部分が働くからです。
前頭眼窩野とは脳の一番前にある部分で、脳（前頭葉）を活発に活動させるためのスイッチのようなものです。
(*゜.゜)ホ・(*゜。゜)ホーーッ!!
ＴＶで見る限りでは、本当に脳が活性化されてきています！！
miuもこれで衝動買いを抑えよう！！！
でも、ＴＶでやっていた、チェックでは、一応・・・長期脳でしたよ？
・・・・なんでだろう・・・。(￣~￣;) ウーン
疑問だ・・・。
＜ぴーかんバディ！＞話はまだ続きます〜〜♪
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＜ぴーかんバディ！＞其の二へ
みなさん、こんにちは〜〜(*- -)(*_ _)ペコリ
昨日、７月１４日（土）の「ぴーかんバディ！」はご覧になりましたか〜？
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今回のテーマは・・・
『超お手軽！おからで上手にヤセる』
です〜〜〜！！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
周りに、同じ量のごはんを食べているのに、太りづらい人っていませんか？
miuは食べたら食べただけ・・・太ります・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
太りづらい体質になりた〜〜〜い｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ うえええん
で、その太りやすい体質・ふとりづらい体質にはある体の部分が影響していたのです。
わき腹ダイエット！其の一の続きになります
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わき腹ダイエット初級編＜老廃液を取り除け！＞
わき腹に溜まった老廃液を取り除くにはリンパの流れをよくすればよい。
リンパの流れを良くするポイントは股関節＆左肩（
）です。
わき腹の老廃液は全て股関節を通って左肩の静脈に注ぎ込まれるからなんです。老廃液の最終地点にどれだけうまく合流できるのかが重要なのです。
そこで、注目されているのが、「リンパドレナージュ（排出する）」。
リンパの流れを促し、体に溜まった老廃液を排出するというもの。
でも、そんなに「リンパドレナージュ」通えないですよね・・・･･･(；´Д｀)ｳｳｯ…
で、家庭でも出来る簡単リンパドレナージュ
ポイントは、老廃液の執着地点「左肩」からわき腹へ、順番を守って行うこと。
��左肩：左肩の鎖骨に軽く手を当て、腕を前から後ろへゆっくりまわす。
このとき、鎖骨が動いていることを意識しつつ深呼吸しながら１０回。
（肩の痛い人は、小さくまわすだけでもOK。）
��お腹の真ん中：おへその下５ｃｍのところに両手を当てて、上下にかるく揺らす。お腹を意識しながら１０回呼吸する。
��股関節：足の付け根に手のひらを当て、手のひら全体で円を描くように優しく回す。あくまで揉むのではなく、なでるように１０回まわす。
��わき腹：わき腹から足の付け根（股関節）の方向へ、やさしく１０回なでおろす。
リンパドレナージュ注意点！！�／�後１時間半以内、またお風呂の中では行わない。
�∪戸�中・妊娠中の人は行わない。
�Ｉ袖い凌佑楼綮佞冒蠱未髻�
�ぢ里帽腓錣覆い箸�はすぐにやめること。
わき腹ダイエット上級編＜股関節周りの筋肉を鍛える！＞
股関節をしなやかにする筋肉は、大腰筋・内転筋・梨状筋です。
大腰筋：足を上げたり下げたりする時の筋肉。
内転筋：足を内側に回す時に使う筋肉。
梨状筋：お尻にある、梨に形のにた筋肉。
それには、あの「イナバウアー」が効果的Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ! わき腹肉解消エキササイズ１
�，泙此�足を肩幅に開き、つま先を外側にむける。
�⊃道悗良佞浦�を支点に、かかとを内側と外側、交互にまわす。
少し背伸びをするように動かす。
１日５０回（何回かに分けて行ってもOK！）
内側に回す時は、ひざを無理に曲げたり、伸ばしすぎたりせず、ひざに適度な余裕を持たせる。
体を安定させるため、壁に手を当てて行ってもOK。
（床が滑りにくい時はスリッパを履いて行うのもOKです。）
１８０度開いたり閉じたりするのが理想です。
わき腹肉解消エキササイズ２
�‖�を肩幅に広げ、交互に体をひねる。
�∈献劵犬魃Ε劵供�右ヒジを左ヒザに（出来るだけ深めに）。
いっきに１日５０回！！
「リンパドレナージュ」のあとに「運動」するのが(・∀・)ｲｲみたい!!
これを８日間続けただけで、ウェスト−５ｃｍも夢じゃないですっ
もっと続ければ、効果はそれだけ出てきます！ヽ(´ー｀)ノ
文字の色がこの色になっている部分だけやればOK！！
夏に向かってGO!!GO!!ですね〜〜〜ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ!!
miuもがんばれるかな〜〜？？
お次は、押切もえちゃんの一押し！！
この時期に、もう腕を出している方も多いですよね。
そこで気になるのが、「たぷんたぷんにたるんだ二の腕」・・・。
二の腕がたるみやすいのが、たぷたぷの下のところの上腕三頭筋。あまり使われない筋肉です。
たるみの原因は筋肉の衰えによってうまれるもの。なので、上腕三頭筋は使われない⇒たるみやすいという結果になります。
普段の日常生活ではなかなか使う機会がない筋肉なのです。
上腕二頭筋（二の腕の上側）は、物を持ち上げる・引き寄せる等の動作で、日常生活でよく使われる筋肉。
上腕三頭筋は、生活の中ではめったにしない、物を押す・伸ばす等の動作で使う筋肉。
上腕三頭筋は、腕を外にひねる動作のときに特に使われるのです。二の腕たぷたぷ解消エクササイズ
いらなくなった２本のストッキングを結び合わせ、背中に回し、片方の手で真上に引き上げる。
二の腕の裏側である上腕三頭筋を意識しながら、しっかり行う。
目安：一日 左右１０回ずつ。
これで、たぷたぷ二の腕とはおさらばです(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
今回はUPするのが遅くなりましたが、今からでも遅くありません
チャレンジ！チャレンジ〜〜〜〜！！！
＜＜わき腹ダイエット！其の一へ戻る
遅くなりましたが、７月１日（土）分の【ぴーかんバディ！】をご報告します〜
今回のテーマは『さらば！わき腹肉 ８日間でくびれを作る』です
ホント、もう露出度が高くなってる季節・・・そろそろやばいですよねぇ〜(-_-;)
miuも結構来てます・・・わき腹肉・・・というか、わき腹からお尻にかけてヤバイ！！
さあ、今回の「ぴーかんバディ！」方法でどれだけ細くなれるのか
チャレンジチャレンジ〜〜〜！！
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ぽちっ(*・・*)ポッありがとうございます〜〜
ではでは、続きにまいりましょう〜〜(*゜▽゜)ノ
体の中で脂肪がつきやすい順番が、
��わき腹・お尻
��下っ腹
�６�
�ぢ世發�
�テ鵑力�
なんだそうです Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ・・・miuの一番気になる「わき腹・お尻」２番目に気になる「下っ腹」上位ランク確定
しょっぱなからやる気失いましたね・・・。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
食事制限をいくらしても、腹筋を何回してもなかなか減らない部分ですよね・・・。
（運動は全然しませんが、食事制限は適度にしてますヨ。）
それで、わき腹肉がへらない原因が、
「股関節の筋肉が硬い人はわき腹の脂肪が肥大化しやすい。」そうです・・・。
股関節が硬いと、わき腹肉に体液があふれ出すとのこと
股関節の筋肉を動かさないとわき腹の脂肪を大きくするのです
皆さん、膝を伸ばして開脚どれくらいできますか？miuは９０度くらいでギブアップでした・・・。
股関節を動かさないことで、老廃物を含んだ体液、老廃液がわき腹に増えるのです
老廃液とは、脂肪細胞等、体中の細胞から排出される余分な水分のこと。
通常、老廃液は体中にあるリンパ管に回収され、リンパ液となるそうです。
しかし、股関節の筋肉が硬いとリンパの交通渋滞が起こります。
わき腹から回収された老廃液にとって股関節が最大の難所！！
股関節付近のリンパ管はヘアピンカーブの様に曲がっているため、この難所を通過できるかは股関節の筋肉にかかっているのです。
リンパ管には筋肉が無いため、その周りの筋肉によって老廃液を流すことになります。
つまり、股関節の筋肉がしなやかに動けば、老廃液をすいすい流すことが出来ますが、股関節の筋肉が硬ければ、老廃液を流すことが出来ず、そのままわき腹に老廃液がたまってしまうのですっ
怖いよ〜〜〜！！ (((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
そんなわけで、回収しきれない老廃液が脂肪細胞の袋の中にたまって、脂肪が膨らんだように見えるのです
そこで、老廃液が溜まりやすい人チェック！！
�。永�でもまたされるとイライラする。
�■桶�に上がるのにもエレベーターを利用する。
��寝起きはいつも不機嫌だ。
�の篷爾�ギンギンに効いた部屋が好き。
�ゥぅ垢忘造辰討い觧�間が長い。
この５つの質問の中で３つ以上当てはまれば老廃液が溜まりやすい可能性ありです！！ Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
miuやばいっす・・・。�ぐ奮袷管�当てはまるかも・・・。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
また、股関節が硬いと歩き方も悪くなっているそうです。
お腹に脂肪がつきやすい歩き方になっているとのこと。
それはどんなじゃ〜〜！！ (ノ｀Д´)ノ彡┻━┻
�＾貭樟�上を歩いていない。
�∧睇�が狭い。（通常の歩幅は靴のサイズの１．５倍が目安だそうです。）
結局はお腹を使ってきちんと歩いていないので、太りやすい、損な歩き方になっているということになります。
股関節が硬いと、筋肉を使わないので、わき腹の脂肪が燃焼しないのです！！
・・・最近、歩いてないなぁ･･･( -ω-) _旦""お茶・・・。
歩き方ポイント
�，�つめのパンツをはいているように、クッ！とお腹に力を入れる。
�⊆蠅鬚△泙蠖兇蕕困飽貭樟�に歩く。
�Ｆ�の上から引っ張られている感じ。
�い劼兇魘覆欧討�ら伸ばす。
�イ�腹を中心に骨盤をひねる。
これで、いいかんじの歩き方になります
なんだかモデルさんが歩いてるみたいな感じです
これなら意識すれば、ちゃんと歩けますよね
わき腹ダイエット！其の二へ続く＞＞
（簡単リンパドレナージュ＆エクササイズ編）
「ピーカンバディ」(6/24)の続きになります
今日は押切もえさんの時間に、「納豆」の話になりました。
（もえちゃんはいつ見てもかわいい♪同い年とは思えん・・・。あ！歳がばれちゃう！！(￣Д￣;; ）
納豆に含まれる「納豆キナーゼ」には血栓を溶かす効果があるそうです。
名前は聞いたことありますが、効果が全然わからなかった・・・。
また、たまねぎと一緒に取ると、血栓を溶かして外に出す効果がＵＰするそうです。
また納豆には「ビタミンＢ２」も含まれ、美容効果（皮膚・髪・つめ等）があります。
でも、「ビタミンＢ２」は水溶性なので、ニンニク・ニラに含まれる「アリシン」と一緒にとるとＯＫだそうです♪
せっかく摂ったビタミン失いたくないですよね
また、「ビタミンＫ２」も含まれているとか・・・。「ビタミンＫ２」・・・初めて聞きます。
(・ω・ )ﾓﾆｭ?
「ビタミンＫ２」は、カルシウムを良く骨にくっつける効果があるそうです。
なので、カルシウムを取ったときには納豆も食べるとより効果的ってコトですね
で、質問コーナー(*゜▽゜)ノ
Ｑ：「納豆はいつ食べるとより効果的か？」
Ａ：「賞味期限ギリギリ」 Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
・・・そうだったんですね・・・発酵食物なので、ギリギリまで発酵させるのがいいらしいです・・・。ってことは、ちょっとくらい賞味期限切れても問題ないってことかな
ん？それは、キケン？(・ω・ )ﾓﾆｭ?
大丈夫田舎育ちだから、結構丈夫だと思う（そうゆう問題じゃない）
はー・・・今回も、「ぴーかんバディ！」満喫しました
毎回満喫してるかも・・・。こうやって、皆様に情報発信できますしね
他にも色々ダイエット情報等探す方はへどうぞ〜〜〜今回は美容ネタが多かったですね〜〜でも、クリックしてくれるとうれしいです。( ・ω・)∩はい！
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＜＜【ぴーかんバ ディ！其の一】【綺麗にダイエットの法則】へ戻る
隠しワード：キレイ,きれい,綺麗,美容,ダイエット,健康,ビューティー,鬱,うつ
●綺麗にダイエットの法則●
さぁさぁ、みなさん、今日（6/24）の「ぴーかんバディ！」見ましたか〜〜？
お仕事などで見れてない方もいらっしゃいますよね・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
今日の「ピーカンバディ」は、「皮脂汗」が毒を出している。というお話でした。
毒⇒「ヒドロキシラジカル」！！
これは体をさびさせ、老化させるスーパー老化物質だったのです！！
ちなみに、「皮脂汗」は、今はやりの「岩盤浴」などより、運動をした時の汗の方が歴然と多く含まれています。
それでは、「皮脂汗」を沢山かいて、毒素を出さなきゃいけない！っておもいますよね？
「皮脂汗」は運動だけででるんじゃないんです、実は・・・。
Ｔゾーン、小鼻にある汗も「皮脂汗」・・・ Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
でも、角栓があると「ヒドロキシラジカル」毒素が皮膚に溜まってしまうんです・・・。
皮脂が詰まっている人が外にでると５倍のスピードで老ける！！ Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
外で５〜１０分紫外線に当たることで「ヒドロキシラジカル」が倍増していくんだそうです・・・。 (((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
また、毛穴がつまっているとおやじくさくなるらしい・・・。それは女性としてmiuはこころから嫌ですね！！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
なおかつ、毛穴が詰まって、「ヒドロキシラジカル」がながでたまってしまうと、毛穴が大きくなり、しみ、しわの原因になるといいます。
ではどうしたらいいのか？
色々「ぴーかんバディ！」でも調べた結果、炭酸水で脂を分解できることがわかったんです
でも、炭酸水で洗顔？！って・・・無理が色々ありますよね・・・(￣Д￣;;
で、地元の美肌の方は「炭酸泉」という温泉が運動と同じ効果を生み出し、血流をよくしてくれるんだそうです
でも、そんなに温泉にいってもいられないし、場所もかなり限られているので、自宅で出来る温泉法
中反復浴がいいそうです
４１度のお湯、心臓より下くらいにして、１０分入って、５分休むを３回くりかえすと同様の効果が得られるそうです
（ちなみに、お風呂に入るときは「常温」の水をのんでから入るようにしましょう）
そのおかげで、体の深部体温を上げ、血管の拡張・縮小を繰り返してくれるそうです。
なおかつ、お風呂のふたをして、蒸すように入るのもより効果的だとか・・・。
でも、miuはちょっとめんどくさがり屋さんなので、別の方法を見つけてきました！
「アワアワ 発泡入浴剤 ラベンダー」は人工炭酸泉をつくりだします。
当社販売価格：100円 (税込 105 円) 送料別
おお
人工炭酸泉をつくるのがあったではないですかこれ、色々かおりがあるので、香りつき人工炭酸泉入浴剤
から、色々えらんでみてくださいちゃんと調べた
自分と、そして皆さんのためになるように
すっごいお手頃価格なので、まとめ買いが一番ですね〜〜
さぁ、皆で、綺麗な肌になりましょう〜わぁいヽ(゜ー゜*ヽ)(ノ*゜ー゜)ノわぁい
できれば、本日も応援クリックお願いします！ペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ
自分で言うのもなんですが、初心者の割にはがんばってます（笑）
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【ぴーかんバディ！其の二】【綺麗にダイエットの法則】 へ続く＞＞
●綺麗にダイエットの法則●
みなさん、先日の【ぴーかんバディ！】ご覧になりましたか？
前にお話した紫外線のこと、やってましたね〜〜。
さすが夏到来！！！！(；´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!!
前回のmiuのお話【 年中無休の紫外線対策！！ＵＶカット！！】では話し足りなかった部分がいっぱいあるので、それをお話していきますね〜〜
【ぴーかんバディ！】では紫外線で血がよどむ」とありました。
４時間の間だけで血液をドロドロにしてしまいます。
それが『紫外線毒素』⇒心筋梗塞・脳梗塞・狭心症を引き起こす可能性があります
そんなわけで、
『紫外線デトックス』〜〜〜〜！！！！！
スキーの時はそんなに紫外線を浴びている気がしないと思ってる方も多いと思いますが、『紫外線毒素』は１０００ｍの高さごとに１０％ＵＰします。
街中では、アスファルトの照り返しで１０％ＵＰ！！(￣□￣;)!!
そんなこんなで、血液がベトベトになり、血管を詰まらせてしまう・・・。
超キケンですよね・・・嫌ですよね・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
紫外線を浴び続けると出来る毒素⇒『スーパーオキシド』！！！
『スーパーオキシド』はしみ、しわの原因になるだけでなく、病気の原因にも・・・。
突然死・免疫力低下・皮膚がんになりやすい等・・・。
ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ 大変です
『スーパーオキシド』はからだの脂質をベトベトの脂に変えて血管に流すのです！だからベトベト脂が血管をつまらせてしまうということになります。
う〜〜・・・「夏だから」といって気軽に外出するのも怖くなって来ましたね・・・。
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
また、どんなに体を紫外線から防御しても、目から紫外線が入ると肌にしみができ、腸の粘膜にも影響を与えますΣｒ(‘Д‘ｎ）
・・・・紫外線・・・怖すぎ・・・・。il||li ＿|￣|○ il||li がーん
そんな悩みの種、『スーパーオキシド』を解毒してくれるものがあるのです！！！
それが・・・スイカ！！！
スイカに含まれる『シトルリン』！！『リコピン』もトマトより多いんだそうです！！
そりゃ〜〜夏にはバッチリですね〜〜〜！！
って、こんなこといっている間に、スイカ売り切れちゃうんじゃないですか？！
この夏は、スイカで紫外線予防をしましょう！！
体の中から、表面からスイカは紫外線に強い！！！！
季節野菜（果物か・・・？・・・・。）にはやっぱり意味があるんですね
ＴＶでもやっていた『すいか糖』です・・・おいしそうだったし、自分で作るともっとお金がかかりそう・・・。il||li ＿|￣|○ il||li がーん
『尾花沢すいか糖 （尾花沢スイカ糖）450g 7/末〜』7月下旬頃〜の発送です。
『尾花沢すいか糖（尾花沢スイカ糖120g』
お肌にはこちらをどうぞ〜〜〜♪かなりお買い得〜〜♪
紫外線をいっぱい浴びた日だけつけるのもＯＫだと思います〜♪
5本で送料無料！スイカローション♪紫外線にシトルリン配合ローション！
よ〜っし、紫外線対策万全だ！！とヤル気満々の方はクリックぷりーず♪
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またまた【ぴーかんバディ！】ネタですね〜。(´▽｀*)ｱﾊﾊ
今日は【あるある大辞典】があるので、きっとネタが豊富になるでしょう〜♪
私・・・実は・・・『茶樹茸』・・・しらなかったんです・・・。
il||li ＿|￣|○ il||li がーん
いや、発言を訂正しましょう！『茶樹茸』がなんでダイエットに効果的なのかわからず、発注してました・・・。（;´Д｀）
・・・おばかさん♪(*'-')σ*'-'*) ツンツン
「ダイエット」という言葉を耳にすると、すぐ手が動いちゃうんですよ〜！
ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ
え〜〜！！ダイエット中毒？！依存症？！！
・・・・まぁまぁ・・・そんなこといったらきりないっすヨ〜〜(￣∇￣*)ゞエヘヘ
なので、ちゃんと調べて納得した上で飲んでます。
現代人（私達ですね）は、今、油を欲する油味覚になっているそうです。（昔の日本は野菜・魚中心だったので、油っぽさが少なかったんでしょうねぇ〜。）
で、油を摂ると、快感物質であるβエンドルフィンという脳内物質が出るため、油から離れられなくなってくるそうです。
実際結構油多いものってありますよねぇ・・・。miuが大好きな焼肉なんてあぶらたっぷり・・・。ドーナツ・・・。パン（結構ものによっては油多いんですよ）・・・。野菜炒め。（本当に油つかってません？）
よ〜〜〜〜く今までの食生活を考えて見直すと、少しでも油が入っていたほうが「味がある」って感じがするのは私だけでしょうか？
私、目玉焼きでも油つかいますもん・・・。なんか、無いとすっきりしないかんじ・・・。まさに、今回あげられている「現代人」って感じですねぇ〜（;´Д｀）
でも、もともと、私達が赤ちゃんの頃は「だし味覚」（しいたけ・昆布等のうまみをおいしいとかんじる味覚？）なんだそうです。
なので、『茶樹茸』は他の食材を上回るうまみ成分があるため、それを食せば、だし味覚に近くなるということなんだと思います。だし味覚なると健康的で太りにくく、ダイエットにはいいらしいです。
やっとここで、私は納得納得(゜ー゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)ウンウン
それで私は『茶樹茸』を買ったのね〜ってもっと突っ込んでくださいよ〜Σ(ﾟдﾟ)ｵｲｵｲ
でも,ダイエット にもいいっていうのもありますけど、健康的になれるっていうのはもっとグッときますよね！
生活習慣病とかにはなりたくないですもん・・・"p(-x-〃) イジイジ
で、私が持っているのはやっぱりサプリメント。料理を１日１回で上手にきのこを使うことは確実に自分には不可能です。(￣Д￣;;
「茶樹茸ダイエット」テレビで話題のスーパーきのこ。茶樹きのこで油太りにサヨナラ！即納ＯＫ！送料無料！！
私が飲んでいるのはこれですね〜〜♪約２ヶ月分が１袋です。
業務用『茶樹茸』茶樹きのこ５００ｇ入り３９８０円２個で送料無料
