ぴーかんバディ！：食べ物
「ピーカンバディ」(6/24)の続きになります
今日は押切もえさんの時間に、「納豆」の話になりました。
（もえちゃんはいつ見てもかわいい♪同い年とは思えん・・・。あ！歳がばれちゃう！！(￣Д￣;; ）
納豆に含まれる「納豆キナーゼ」には血栓を溶かす効果があるそうです。
名前は聞いたことありますが、効果が全然わからなかった・・・。
また、たまねぎと一緒に取ると、血栓を溶かして外に出す効果がＵＰするそうです。
また納豆には「ビタミンＢ２」も含まれ、美容効果（皮膚・髪・つめ等）があります。
でも、「ビタミンＢ２」は水溶性なので、ニンニク・ニラに含まれる「アリシン」と一緒にとるとＯＫだそうです♪
せっかく摂ったビタミン失いたくないですよね
また、「ビタミンＫ２」も含まれているとか・・・。「ビタミンＫ２」・・・初めて聞きます。
(・ω・ )ﾓﾆｭ?
「ビタミンＫ２」は、カルシウムを良く骨にくっつける効果があるそうです。
なので、カルシウムを取ったときには納豆も食べるとより効果的ってコトですね
で、質問コーナー(*゜▽゜)ノ
Ｑ：「納豆はいつ食べるとより効果的か？」
Ａ：「賞味期限ギリギリ」 Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
・・・そうだったんですね・・・発酵食物なので、ギリギリまで発酵させるのがいいらしいです・・・。ってことは、ちょっとくらい賞味期限切れても問題ないってことかな
ん？それは、キケン？(・ω・ )ﾓﾆｭ?
大丈夫
田舎育ちだから、結構丈夫だと思う（そうゆう問題じゃない
）
はー・・・今回も、「ぴーかんバディ！」満喫しました
毎回満喫してるかも・・・。こうやって、皆様に情報発信できますしね
他にも色々ダイエット情報等探す方は
へどうぞ〜〜〜
今回は美容ネタが多かったですね〜〜
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つぎは「脚痩せ食材」！！(*￣0￣)/ オゥッ!!
今、アメリカでもブームだそうです。北欧の海の食材「プラダーラック」。それに含まれるヨウ素、エリスロポエチンは脚先の欠陥を広げ脚痩せに繋がるそうです。
そんな食材が北海道にもあるそうなんですが、一番近いのが「ビバマタ」という海草。でも、日本の物は成長しすぎてマズイ・・・らしい。レポーターさんがいうんだからきっと本当でしょう。北海道在住のｍｉｕでさえ、見た瞬間「これ食べるの？！」とびびりました・・・・（;´Д｀）
でも、それよりもっと良い食材があるんですね〜〜！！
昆布で、「ビバマタ」以上の成分！！『がごめ昆布』です〜〜！！
ビバマタ：がごめ昆布＝４０ｍｇ：１３０ｍｇ
くらい、成分の比率があるそうです。
それでも、やっぱり『がごめ昆布』は手に入りづらい･･･。なおかつ、水溶性の成分なので、水に溶け易いのです。なので、『がごめトロロ』というのを直接摂取するのもオススメらしいです♪
できれば、『がごめ昆布』1日たったの２ｇ！！それを10日間続けた人の大半が、２ｃｍ弱太ももが細くなっています！！！
これは試さないといけないな！！とmiuは感じました！ﾛｯｸｵﾝ(´∀｀)９ ﾋﾞｼｯ!
だって、去年入った５号のパンツが入らないんですもの！！
北海道 道南産 ガゴメ昆布100％使用『がごめ昆布 カット品50g』フコイダンたっぷりガゴメコンブ♪
料理をしっかりする人はこっち↑でおいしくいただけると思います〜。結構歯ごたえがあるらしいです。（何処かのコメントにありました。）
函館市南茅部地区産ガゴメ昆布『がごめとろろ昆布100g(がごめ昆布)』フコイダンたっぷりガゴメとろろ昆布♪
横着者のmiuはこっち料理を普段しない（置き換えの食事だし）ので、お味噌汁とかに２ｇちょこっといれればいいかなぁとおもってます。
早速注文しちゃいましたけどね！！(￣m￣* )ムフッ♪（脚痩せも重要なんですが、新陳代謝が悪いので・・・。）
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はぁ〜〜い！皆さん、今日も一日【綺麗 】を意識してますか〜？
またまた6/3(土)でやっていた【美肌 】！！今日も始まりますよ！！「ぴーかんバディ！」
cancamの専属モデル、押切もえちゃんがおすすめする【コラー玄米】！！
これ、どうやって作るかというと、「玄米１合」＋「ゼラチン５ｇ」を合わせて炊くだけ！！
ゼラチンが【美肌】をつくるというのは「どっちの料理ショー」でもやっていましたね！！・・・【綺麗】を求める人は見てるはずだぞ〜〜ﾛｯｸｵﾝ(´∀｀)９ ﾋﾞｼｯ!
これは絶対に試してもらいたいですね玄米も体に良いし、ゼラチンも美肌 ！！というならば、やらずにはいられないでしょう〜(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
女心をくすぐりますね・・・(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
何事も、はじめてみないと効果はわかりませんよ〜〜！！
プロミスは《自動審査で１秒回答》
【綺麗】をつくるのにはお金がかかりますよね････。私も沢山費やしています・・・。それに見合った成果はでていますようふふっ(*゜v゜*)
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