ﾟ･*:.｡.miuのコラム .｡.:*･゜：ダイエット日記
先日、『月経不順で太りやすいワケ』は何ででしょうね〜？とお話していましたね〜。
結局その月は月経が来なかったのです〜。(￣~￣;) ウーン
薬の副作用でもなさそうですしね〜・・・。
で、ちょこちょこ調べてみました。
月経不順は一般的に女性ホルモンの異常で起こるといわれますが、そこに関わる器官は、視床下部、下垂体、卵巣、そして子宮とたくさんあるそうです。
そしてそのそれぞれをつなぐ信号がホルモンです。これらのどこに異常が起こっているかを把握することが大変大事になってきます。
とくに急激なダイエットをして月経不順になる方は、脂肪が戻るにつれて月経も復活するそうです。
でも、肥満傾向のある方で月経が１ヶ月とんでしまうような方は要注意です。毛深い、食べたらすぐ太りやすい、お肌のトラブル（にきびなど）が多い方は、超音波で卵巣を見るとハチの巣状に見える「多嚢胞性卵巣症候群」の可能性があるそうです〜〜。
婦人科に行った方がいいのかなぁ・・・。
｜婦人科｜ λ............トボトボ
こわ〜い話でしたが、
女性にとっては大切な月経。
ストレスやダイエットなどですぐホルモンバランスを崩して、無月経になってしまったりするようです。
・・・ストレス・・・あったかな？？( ・ω・)ﾓﾆｭ?
まぁ、そんなかんじで、この答えで終了です。
『過激なダイエットはせずゆっくりと、ストレスためずにやっていこう！』
色々ダイエットのコトが載ってます⇒
『サプリメント＜燃/fileo(フィレオ)III [ねんIII]＞が届きました〜』でお話してた、ダイエットサプリメントの効果が出てきました！！
まぁ、効く人と効きづらい人がいるみたいで・・・とはレビューとか感想にあったのですが・・・
私は効きやすかったのかもしれません〜〜〜！ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノワーイ!
そのブログを書いたのが１月１９日で、その前日から飲み始めているので・・・約１０日？？
体脂肪が３％減りました。
体重が２ｋｇ減りました。
もう私の中では大問題ですよ〜〜〜！！！
キャー━━━━ヽ(〃▽〃 )ﾉ━━━━!!!!
ちょっと浮かれ気味です・・・。(*´ェ`*)ポッ
まぁ、月経不順で太りやすいのもあるでしょうから、前もお話したようにもうちょっと色々自分の体をチェックしてみたいと思います〜。
サプリメント＜燃/fileo(フィレオ)III [ねんIII]＞！！おすすめ！！
ここまで効果あったのは久しぶりです！！！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
最近、ダイエットが不調気味です〜・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
今月生理がこなかったのです・・・。
生理前にあるちょっと食べすぎ？みたいなのは現在継続中〜。
なぜ？なに？と思いつつ、調べてみました〜。
＜太りやすい体質＞
�‖硫垢�35.9度以下。
�� 血圧が低い。
��手足が冷える（冷え症）。
�と茲譴笋垢�、朝まで疲労が残る。
�ジ�こり、腰痛がある。
��少し食べただけですぐ太る。
�Т蘓Г�悪い。
��普段、体を動かすことが少ない。
��あまり汗をかかない。
��月経不順である。
このなかで、いくつ当てはまりましたか〜〜？？
私は・・・いいづらいなぁ・・・。･･･(；´Д｀)ｳｳｯ…
��低血圧で毎朝倒れそうです・・・。
�Ｎ笋╂�過ぎて、夏でも電気毛布つけてたりします・・・。
�い垢鞍茲譴董△覆砲發任�ません・・・・。
�ジ�こりしやすいです。（ＰＣ使ってる生もあると思われ・・・。あと職業病の腰痛。）
�Δ呂ぁ△修Δ任后�
��全然動かしてません・・・。（最近ステッパーふんでない・・・）
��まさしく只今月経不順
かなりあてはまりましたねぇ〜〜〜(-_-;)
これは改善すべき点ですね！！！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
ちなみに、血圧はメンタルのお薬の関係もあるので、血圧を上げるお薬飲んでます〜。
それでも低いんですよねぇ〜〜〜。(￣~￣;) ウーン
皆さんも是非チェックしてみてください〜〜〜♪
私ももうちょっと調べてみます〜〜〜★
いやはや、気付けば大変なことに・・・。
＜豆乳おからクッキー＞の賞味期限があと１ヶ月とせまってました〜。
最近はグローバルを飲んでたり、普通食で調節するようにしたりしてたので、あんまり手をつけてなかったんですねぇ〜〜。
賞味期限の欄をみてビックリしましたよ・・・。
いや、＜豆乳おからクッキー＞・・・結構前に買ったから十分もったほうなのかも？？( ・ω・)ﾓﾆｭ?
これからはちゃんと管理しとかなきゃですねぇ〜〜。
そろそろ、ダイエット茶も切れそうなので注文しなくちゃ！！
次はどんなお茶にしようかすっごく検討中です〜〜〜(￣~￣;) ウーン
今回もケーキ？！(*≧ｍ≦*)ププッ
＜パティスリー・シイヤ＞のケーキ♪前の前の会社の同期の男の子に教えてもらったケーキ屋さん★
当時は元カノが教えてくれた・・・といってましたねぇ〜〜。
（※彼がふったんですよ？(-_-;)）
その彼も今、そのとき好きだった人とも別れて、同期の女の子と結婚しちゃってます〜(ﾟーﾟ*)
二人も行っているのかなぁと時々思ってみたり・・・。
なんとなく切なく甘い思い出話がありますねぇ〜・・・。
ちなみにこの＜パティスリー・シイヤ＞、北海道では結構有名だと思われる＜ショコラティエ・マサール＞で修行された方がケーキ作ってます。
＜ショコラティエ・マサール＞は＜パティスリー・シイヤ＞を知る前からかなり好きなケーキ屋さんだったんですよ〜〜(*´ェ`*)ポッ
ちょっと運命（ケーキとの）感じちゃいましたねぇ〜〜。
＜パティスリー・シイヤ＞
http://hokkaido.yomiuri.co.jp/youyomi/mon/a_030519.htm
店内も綺麗でオシャレなんですよ〜。焼き菓子とかもおいしそうで、いつも買おうか悩みます・・・。
今日行った時には、前置いていなかった（と思う）自家製ジャムみたいなのとかも販売してました〜。
おー！！やるなぁ〜〜！！と思いましたよ♪
だって、プレゼントでお菓子の詰め合わせとか作ってもオシャレな瓶とかに入ってるし〜。
いつか誰かにお菓子の詰め合わせを贈りたいですね〜♪
そんな中、＜ショコラティエ・マサール＞が人気出てきたのか、本店を大きく改築！！
（※miuの家から車でちょっとの距離デス。）
これまた、気になるなぁ・・・・。
どっちのケーキ屋さんも「チョコ」はしっかり扱ってて、さすが「ショコラティエ」！！
近くにお住まいの方は是非行ってみてはいかがでしょう？
(〃'∇'〃)ゝエヘヘ
つぎのダイエット休暇はいつかなぁ〜〜( ´ー`)ﾌｩｰ．．．
色々ダイエットのコトが載ってます⇒
先日のブログ、『サプリメント＜燃/fileo(フィレオ)III [ねんIII]＞アルファリポ酸、Ｌカルチニン、COQ10配合！！』で言っていた、＜燃/fileo(フィレオ)III [ねんIII]＞が到着しました〜♪![サプリメント＜燃/fileoIII [ねんIII]＞](http://image.blog.livedoor.jp/hinahina__777/imgs/1/a/1a78147b.JPG)
中に入ってた説明書より：
睡眠前、体を動かす少し前がオススメ！
★一日６粒を目安に数回に分けて水などと一緒にかまずにお召し上がり下さい。
（１か月分：１８０粒）
カルニチン、アルファリポ酸、コエンザイムQ１０、大豆ペプチド等配合。
どうなんでしょうねぇ〜〜？
体脂肪が減る！と同梱してたお客様の声に書いてありました。
早い方は１週間で５％とか減ったらしいです・・・。
私も少しは減ってくれるかな？
ちなみに体脂肪は女性の胸の脂肪も含まれるそうなので、どうせなら皮下脂肪を見たほうがいいようです〜〜。
（体脂肪体重計とかでですね。前にオススメしたタニタとか・・・。）
はてさて、これからどうなるのやら・・・。
ちなみに、今回のサプリメント＜燃/fileo(フィレオ)III [ねんIII]＞も楽天ポイントで購入なので無料でした(￣∇￣*)ゞエヘヘ
え〜〜〜・・・先日購入したダイエットサプリメント＜モデリート スキニースリム＞ですが・・・。
残念ながら、今のところ効果ナシです〜〜(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
生理前っていうのもあるのかもしれないです〜〜。
なおかつ、最近、安定した睡眠を取れていなかったので、その可能性もありかもデス。
人間、体内時計がくるうと太りやすくなるので、私の生活習慣に問題がある気がします〜。
既に＜モデリート スキニースリム＞を購入して、これから試す方は、悪い口コミとか感想とか気にせず、より良いだろう環境でサプリメントを摂って下さいな〜♪
薬もサプリメントも摂り方次第で、良くも悪くもなりますからね〜♪
この私の失敗？も、誰かの成功につながると信じて！！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
体内時計がくるうと太りやすくなるというお話はまた次回！！
こうご期待あれ〜〜〜(o^∇^o)ノ
こんばんは〜〜(o^∇^o)ノ
皆さんはmixiやってますか〜〜？？
私、前はやってたんですけど、全然やらなくなって、
最近再び復活しました〜〜〜☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
たぶん、
「ダイエットマニア美雨」で検索したら出てくると思います♪
(。・ｗ・。 ) ププッ★
全然まだマイミクさんがいないので良かったらマイミクさんになってくださいな〜☆彡
（※ちょっと自分を宣伝？(￣∇￣*)ゞエヘヘ）
だって、寂しいんですも〜〜ん・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ダイエットマニアなアナタ！！ヽ(´∀｀)９ ﾋﾞｼ!!
そんな方と仲良しになれたらなぁと思います(*- -)(*_ _)ペコリ
さぁ！２００７年１月３日！！！
皆さんは食っちゃ寝生活ですか〜〜！？
オーイッ!!L(゜□゜o)オーー(゜|□|゜)ーーイ!!(o゜□゜)」オーイッ!!
私は、正月から＜キャベツダイエット＞ですよ・・・。
いえいえ、意外といいかんじで進んでますよ〜。
他のダイエットサプリメントの関係は置いといて、
とりあえず、便通はよくなったかな？？( ・ω・)ﾓﾆｭ?
（※汚いハナシですいません･･･(；´Д｀)ｳｳｯ… ）
先月とか結構お腹が張るくらい便秘さん気味で、つらかったんですよぅ〜〜
(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
吹き出物とかも出ちゃうし・・・肌の調子も悪かったんです・・・。
そんな中、＜キャベツダイエット＞を始めたら調子が良くなったので、
やっぱり食生活に食物繊維は大切だなぁとつくずく思いましたよ・・・。
今までのダイエットは、食べる量を減らしてのダイエットだったりしたので、
そこまで食べる量が減ってるわけでもなく我慢が私にとってはあまりないので
いいかなぁ〜と思います。
まぁ、皆さんは正月を楽しんでくださいよ・・・・
..............( ＿ ＿)σ イジイジ
とうぶんは＜キャベツダイエット＞続けていきたいと思います〜。
低インシュリンも忘れずに食事にとりいれてますよ〜〜！！
皆さんもファイト〜〜*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆
前にお話してた、＜キャベツダイエット＞やってみてます〜。
どうなんだろう〜〜？？と思いつつも、最近ビタミンCなどがたりなくて、肌がガサガサ・・・。
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
そんなわけで、ビタミン豊富に摂取できる＜キャベツダイエット＞をはじめたわけです〜。
最近ちょっと食べすぎってゆうのもありますけどね・・・(^▽^;)
＜キャベツダイエット＞の感想というか、レビューというか・・・
うん、やっぱり食事のはじめにたくさん食べるとあとからの食事がいい具合で制限されます〜。
ちなみにドレッシングはノンオイルがいいといっていたんですが、普通のノンオイルだとちょっと味気なさを感じるかと思って「ゴマドレッシング（ノンオイル）」をつかっています。
ゴマって普通にしてても味があるし、栄養分もあるので、個人的にはこのペースでやってみたいと思います〜。
てか、太りたくないし〜〜〜 工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工
はてさて、大晦日・元旦・三が日〜？？！！
皆さんは体重変わってるかな？（太ったかな？って意味です★）
そうなっていないことを祈りつつ、
今年もありがとうございました。
来年もよろしくお願い致します！ぺこ <(＿ ＿)>
