なにかと忙しい日々をおくっています～。


で、めっきりダイエットから離れてしまっていた（？）せいか、ちょっと太っちゃいました～。

そんなわけで、前回ダイエット成功で使っていた、＜グローバル・スリムパック（ＳＰ）＞を再び始めましたよ～。
　　(￣∇￣*)ゞエヘヘ

最近はいろんな味が出ているみたいですが、私が飲んでた当初は＜グローバル・スリムパック（ＳＰ）＞はココア味だけでした・・・。

今回は他の味もためそうかなぁと思ったんですが、レビューに「他の味よりやっぱりココア！」というのがあったので、このままココア味で続けていこうと思います。

味にはもうかなり慣れているので、まずいと思うことは特にありません～。

初めての方には、「大豆っぽい、豆っぽい・・・。」とか、「粉っぽい。」と言われがち・・・。
　(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

でも、私がすご～～～～～く昔に一度だけ試した時よりも断然おいしくなってるんですよ！！
(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

それにはビックリ！！・・・商品は良くなっていくものなのね・・・と実感しました。
　　(゜ー゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)ウンウン

昨日から、家に残ってた＜グローバル・スリムパック（ＳＰ）＞を飲んでますが、今のところ１ｋｇ減。
これからはゆっくり減っていくでしょう～。

でも、一番痩せやすい飲み方で飲んでます。
痩せやすい飲み方の順番としては・・・

Ｎｏ１．朝食：普通食　昼食：スリムパック　夕食：スリムパック
Ｎｏ２．朝食：スリムパック　昼食：普通食　夕食：スリムパック
Ｎｏ３．朝食：スリムパック　昼食：スリムパック　夕食：普通食

です～～。( ･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ

食事自体を減らすのやだ～～！！って方は、間食を抑えるのに＜グローバル・スリムパック（ＳＰ）＞を飲んでみるのもいいと思います。
結構そうゆう方、多いみたいです～。

私の飲み方は、いたって普通・・・。('-'*)フフ
お湯で＜グローバル・スリムパック（ＳＰ）＞を溶かして、少し低脂肪牛乳を混ぜる・・・。
丁度良い温度でクピーと飲めちゃいます。

まぁ、ゆっくり飲むのも腹持ちいいかもしれませんけどね。

あ、その前に、コップ１杯（といっても大きめグラス）のダイエット茶（杜仲茶とか明日葉茶とか）飲んでます。
これで少しは空腹感が抑えられます。


そんなわけで、良かったら＜グローバル・スリムパック（ＳＰ）＞お試し下さいまし～～。
　(*´∇｀*)

★★★グローバルダイエット★★★

スリムパック　ココア（1箱・20包入り）
スリムパック　メープル（1箱・20包入り）
スリムパック　柚子はちみつ（1箱・20包入り）
スリムパック　黒糖珈琲（1箱・20包入り）

他にも、3箱・4箱・5箱売り（ちょっと安くなります）もしているので、気に入った方や、ダイエットを本気で考えてる人は気合いの分だけまとめちゃってください♪

私は家にまだ1箱残ってるので、3箱セットのものを購入しましたよ～。

さぁ！！レッツ！！ダイエット～～～！！！(*￣0￣*)ノ オォー!!

ＴＶでも楽天でも言われていますが、

「かなりキツイ」

らしいです・・・。･･･(；´Д｀)ｳｳｯ…

それでも効果はかなりあるみたいデス。

＜ビリーズブートキャンプ＞・・・ためしにいかが？
７日間チャレンジで5000円のキャッシュバックがあります！！

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まぁ、好みのものを探してみてください(￣∇￣*)ゞエヘヘ
私は見つかるまで、腰にちょっと物をあててがんばります～。


色々ダイエットのコトが載ってます⇒　

なかなか私的にはいい感じの本でした。
一番長いコースでも「１０分を週に２～３回」行えばいいという！！
新陳代謝を良くするために筋肉をつけるのがポイントです。
そのためには体を休ませる期間がひつようなようで・・・。
なので、忙しい人でも十分にできる「１０分を週に２～３回」！！

これは驚きです・・・Σ(´д｀ﾉ)ﾉ

昨日からはじめてみましたが、意外とキツイ！！
やっていることはすっごく簡単なのに、なんでこんなに筋肉にくるの？！ってくらいです。

もし良かったら、読んでみてください～。
でも、立ち読みだけだと、行動に移せないかも？（笑）

まずは本を見ながら（オールカラー）、もくもくと実践です！！

効果は少しずつですがあるようなので、継続してやっていきたいと思います。

なんで、この本があることをしらなかったんだ～～！！
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ うえええん



色々ダイエットのコトが載ってます⇒　

・・・買っちゃいました・・・(￣∇￣*)ゞエヘヘ
（※行動早過ぎ！！）

他にも買った本があるのですが、それはまた後日公開で！！
たぶん明後日あたりに届くと思います～～((o(б_б;)o))ドキドキ

いい結果が出るように祈っておきます～。

(￣十￣)アーメン・・・

ちょっと昨日今日と、風邪っぽくて体調が良くないです～。
早く元気になってダイエットだ～～！！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

結局その月は月経が来なかったのです～。(￣~￣;) ウーン

薬の副作用でもなさそうですしね～・・・。

で、ちょこちょこ調べてみました。

月経不順は一般的に女性ホルモンの異常で起こるといわれますが、そこに関わる器官は、視床下部、下垂体、卵巣、そして子宮とたくさんあるそうです。
そしてそのそれぞれをつなぐ信号がホルモンです。これらのどこに異常が起こっているかを把握することが大変大事になってきます。

とくに急激なダイエットをして月経不順になる方は、脂肪が戻るにつれて月経も復活するそうです。

でも、肥満傾向のある方で月経が１ヶ月とんでしまうような方は要注意です。毛深い、食べたらすぐ太りやすい、お肌のトラブル（にきびなど）が多い方は、超音波で卵巣を見るとハチの巣状に見える「多嚢胞性卵巣症候群」の可能性があるそうです～～。

婦人科に行った方がいいのかなぁ・・・。
｜婦人科｜　λ............トボトボ

こわ～い話でしたが、

女性にとっては大切な月経。
ストレスやダイエットなどですぐホルモンバランスを崩して、無月経になってしまったりするようです。

・・・ストレス・・・あったかな？？(　・ω・)ﾓﾆｭ?

まぁ、そんなかんじで、この答えで終了です。

『過激なダイエットはせずゆっくりと、ストレスためずにやっていこう！』

体脂肪が３％減りました。

体重が２ｋｇ減りました。

もう私の中では大問題ですよ～～～！！！

キャー━━━━ヽ(〃▽〃 )ﾉ━━━━!!!!


ちょっと浮かれ気味です・・・。(*´ェ`*)ポッ

まぁ、月経不順で太りやすいのもあるでしょうから、前もお話したようにもうちょっと色々自分の体をチェックしてみたいと思います～。



サプリメント＜燃/fileo(フィレオ)III [ねんIII]＞！！おすすめ！！
ここまで効果あったのは久しぶりです！！！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

それだけ、モデルの方＆リピーターの方が多いんでしょうねぇ～～♪

私も試してみたいけれど・・・ちょっとお値段が・・・･･･(；´Д｀)ｳｳｯ…

ちなみに・・・この＜まんぷくダイエット＞・・・

1月30日ＡＭ9:59　まで期間限定!!

ポイント10倍です!!!!

⇒詳細はこちらへ

＜豆乳おからクッキー＞の賞味期限があと１ヶ月とせまってました～。

最近はグローバルを飲んでたり、普通食で調節するようにしたりしてたので、あんまり手をつけてなかったんですねぇ～～。

賞味期限の欄をみてビックリしましたよ・・・。

いや、＜豆乳おからクッキー＞・・・結構前に買ったから十分もったほうなのかも？？(　・ω・)ﾓﾆｭ?

これからはちゃんと管理しとかなきゃですねぇ～～。


そろそろ、ダイエット茶も切れそうなので注文しなくちゃ！！
次はどんなお茶にしようかすっごく検討中です～～～(￣~￣;) ウーン

その番組自体丁度見てなかったんですけど（最近ＴＶ見てないからちょっとヤバイ人ｗ）、同居人が、

「今、納豆　全国で売り切れ中らしいよ～」

と言っていたんですね～(゜ー゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)ウンウン

そしたら、1月21日（日）分の「あるある大辞典Ⅱ」の時間枠に謝罪の番組が作られていました。
かなり緊急の設定だったそうです。

納豆がダイエットに全く効かないというわけではないと思うんですけどね?
「あるある大辞典Ⅱ」が作成した映像・検証・結果等、偽りがあったということなんですね～。

１日２パックも納豆食べないよ～～(^▽^;)
まぁ、毎日食べれば乳酸菌もいっぱいで便通は良くなりますけどね♪
前も言った様にキムチと合えたり、タマネギを加えたりするとより良いです。

塩分は控えめに～～！！ラジャ!(￣-￣)ゞ！！


これから「あるある大辞典Ⅱ」どうなっちゃうんでしょう？

「ピーカンバディ！」のように消えてしまうのか・・・。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ


何事も無理をしないのが一番なんですねぇ・・・。


ちょっとしんみりしちゃいました(￣∇￣*)ゞエヘヘ

まぁまぁ、私たちは私たちで、ダイエットをしていけばいいだけだと思うので、
実験体は自分の体しかもうありません！！
それで試して、自分にあったダイエット法を見つけていくのが一番なんでしょうね♪

はてさて、これからどうなるのやら・・・。
ちなみに、今回のサプリメント＜燃/fileo(フィレオ)III [ねんIII]＞も楽天ポイントで購入なので無料でした(￣∇￣*)ゞエヘヘ